MAKANAN YANG MEMBANTU MENURUNKAN DARAH TINGGI

Menurunkan Darah Tinggi

MAKANAN YANG MEMBANTU MENURUNKAN DARAH TINGGI

MAKANAN YANG MEMBANTU MENURUNKAN DARAH TINGGI

Penyakit darah tinggi atau hipertensi biasanya ditandai dengan memiliki gejala. serta tingginya tekanan darah. Selain itu, terdapat beberapa tanda dan ciri ketika seseorang mendertita penyakit darah tinggi, karena darah tinggi ini bermula dari beberapa faktor yang telah dibahas sebelumnya. Adapun ciri dan tanda ketika anda mengalami gejala darah tinggi akan diawali dengan rasa kelelahan atau mudah lelah, nyeri pada bagian dada, kemudian denyut jantung yang tidak teratur dan sakit kepala yang parah serta gangguan pada penglihatan. Oleh karena itu, dari beberapa gejala dan penyebab dari darah tinggi atau hipertensi yang sudah disebutkan secara singkat di atas, ternyata bisa dicegah dan diobati dengan mudah. Salah satunya adalah pola dan jenis makanan penurun darah tinggi.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa membantu anda menurunkan gejala darah tinggi atau hipertensi:

  • Sayuran hijau
    Ternyata sayuran hijau dapat membantu dalam mengobati tingginya tekanan darah anda. Berikut ini beberapa jenis sayuran hijau yang bisa dikonsumsi untuk mengobati darah tinggi atau mengatasi kondisinya agar tidak semakin parah.
  • Bayam
    Daun bayam merupakan bahan makanan sayuran serta sumber serat yang sangat tinggi, daun bayam juga memiliki kandungan kalium yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Kalium merupakan zat yang sangat baik, yang mampu mengurangi efek dari tekanan dara tinggi atau hipertensi.
  • Buncis
    Buncis merupakan salah satu sayuran hijau yang membantu dalam mengobati darah tinggi. kandungan vitamin dan mineral yang sangat berguna bagi tubuh anda dan dapat menurunkan tingginya tekanan darah.
  • Seledri
    Seledri juga memiliki kandungan kalium dan kalsium yang cukup baik untuk membantu menyembuhkan hipertensi yang diderita. Anda bisa menambahkan seledri pada menu makanan sehat sehari-hari, maka tekanan darah yang sedang meninggi, akan bisa teratasi.
  • Bawang Putih
    Bawang putih juga sangat baik dalam membantu menyembuhkan penyakit darah tinggi atau hipertensi. Bawang putih terbukti mampu mencegah terjadinya proses pembekuan darah dan mampu menahan efek yang ditimbul oleh darah tinggi pada tubuh manusia.