Beberapa orang mengalami kendala dalam menerapkan cara diet sehat sebab kesulitan mengontrol nafsu makan. Beberapa orang menjadi gemuk karena mengkonsumsi makanan dalam porsi yang melebihi kebutuhan. Penumpukan makanan dengan kalori lebih akan tersimpan menjadi lemak yang oleh tubuh disimpan di beberapa bagian. Ketika rutin mengkonsumsi makanan berlebihan maka tumpukan lemak semakin banyak dan rentan obesitas….